サウナで、アルコールは抜ける？
サウナについては、私も友人から教えてもらうまでは、
「サウナ」
で、アルコールは抜けると、
思っていました！
ホントに、、、
サウナでアルコールは抜ける？
結論：アルコールは抜けません。水分が抜けて危険な状態になります。
お酒を飲んで気持ちよくなり、
「サウナ」で、
汗をかいて抜く考えの方、まわりにいませんか？
いますよね！！
ちょっと待ってください！
リスクを認識してますか？
アルコールを飲むと、利尿作用により、
体から水分が抜けている状態になっています。
抜けている？？
（よくトイレに立ち上がったりしませんか？）
アルコールを抜くためには、水分補給は欠かかせません。
お酒を飲んで、時間を置かずにサウナへ入るとは、
水分が抜け、更に
危険な状態「脱水症状」
になります。
- 温熱効果で、血圧も下がり
- 酔っぱらっているため眠たくなる
- 下がりすぎて、そのまま意識をなくしてしまう
何てこともありえます。
アルコールを抜くためには！？
アルコールを抜くためには、
「水分」
を摂取することです。
スポーツドリンクで水分補給するのもいいでしょう。
ただ、水分補給といっても、
お酒を飲んでいる最中にスポーツドリンクを一緒に飲むことはNGです。
まとめ
サウナだけでなく、入浴にも同じことが言えますので、
みなさん注意してくださいね。
自己責任ですが、知っているのと知らないのでは、
何事も損をしてしまいます。
今日も一日お疲れ様でした。